左足首の痛み

普段サッカーをしていて、左足首を捻挫を起こし負傷。

サッカーをしていて、左足を捻って負傷。

足を捻ったり、サッカーボールを蹴った際に痛みが出現。

左足に炎症が起こっているので、冷却+関節の調節をした。

痛みは昨日に比べてなくなっているため、足首周りの筋肉の調整を行なった。

痛みはほとんどない。

圧痛も特になし。

サッカー後も問題なければ大丈夫。

サッカーをしていて、足を捻るとまだ痛みがある。

最初の頃の半分くらいの痛み。

左足首の痛みは特にない。

いまは膝の内側が痛くなることがある。

ぼくはあしがいたくてきました。

ちりょうしていまはおしてもいたくなくなりました。

みんなやさしいです。